着心地のよい服をまとい、安心できる食事をとり、居心地の良い部屋でくつろぐ。そして、健康であることを大切にします。
欲張ったり強がったりせず、力を抜いて過ごしましょう。
何よりも、健康であることは欠かせません。体調が整っていてこそ、おいしくごはんを食べ、生き生きと毎日をすごし、美しくいられます。
法や素材、質感、手持ちのアイテムとの相性を考えて、着心地のよい服で暮らします。
空気はいつも新鮮であると、落ち着いた生活ができます。なによりも、良く眠れます。
ご飯を中心として、栄養のバランスを考えて、シンプルで塩分を控えた食事。